Curso de gestión del estrés laboral

Cómo afrontar el estrés en el trabajo

Formación ad hoc para empresas

El estrés laboral es uno de los principales problemas a los que se enfrentan los trabajadores en el entorno empresarial y puede llegar a tener consecuencias negativas para la compañía: errores en la ejecución de tareas, caída en el rendimiento, desmotivación, absentismo… Así pues, es muy interesante saber cómo llevar una buena gestión del estrés laboral en tu empresa y evitar las causas que lo provocan.

Puede venir provocado por diversos motivos, como las relaciones interpersonales entre el equipo, el ritmo, la responsabilidad y la carga de trabajo, o las expectativas económicas con relación a las funciones desempeñadas, entre otros.

Kleinson te ofrece el curso de gestión del estrés laboral para que sepas cómo abordar esta realidad, gestionarla e incluso prevenirla en tu empresa, y ayudar así a preservar la salud física y mental de tu equipo dentro de los niveles recomendables, sin descuidar el bienestar de tu organización.

A quién va dirigido

A personas que afronten situaciones de estrés en su día a día, dentro o fuera del ámbito laboral, y que quieran aprender a gestionarlas con éxito, eliminando el estrés y consiguiendo más calma, claridad y eficacia en su vida.

Objetivos/beneficios del curso

Adquirir los conocimientos para identificar los factores de estrés y los síntomas que lo caracterizan. Aprender y ser capaz de aplicar las técnicas y herramientas para afrontarlo de manera constructiva y energizante y crear situaciones de calma y eficacia.

Descripción del curso de gestión del estrés

Conceptos introductorios

Qué entendemos por estrés. El estrés positivo y el crónico.
El factor humano: ¿por qué hay personas que no sufren estrés?
¿Por qué son tan importantes y necesarias?

Conociendo el estrés

Causas o factores desencadenantes y consecuencias o síntomas de estrés

Estrategias y técnicas para desarrollar habilidades y combatir el estrés

La inteligencia emocional: decide cuánto estrés quieres
Técnicas psicológicas, conductuales y ambientales: el optimismo, la actitud positiva, la anticipación de estrés, la relajación y el bienestar en el trabajo
Creando tu espacio libre de estrés